Sortir de la dépendance affective grâce à l’aide d’un psychothérapeute
Comment soigner la dépendance affective ?
L’un des symptômes de la névrose qui revient régulièrement comme motif de consultation est celui de la dépendance affective.
La dépendance affective est un mode de relations dysfonctionnelles à l’autre qui se traduit par la peur d’être abandonné, de la jalousie, le sentiment constant de ne pas être suffisamment aimé, le besoin que l’autre répondre à ses besoins de présence immédiatement, l’incapacité à supporter l’éloignement de la personne aimée ou la séparation même de courte durée.
Dans la relation, cela se traduit également par un besoin de réassurance, une attente de validation ou de reconnaissance.
Origine de la dépendance affective
Le symptôme de la dépendance affective est un symptôme psychique qui trouve son origine dans l’enfance, plus particulièrement durant la période œdipienne, celle où se construisent les prototypes de relation à l’autre.
Lors d’une psychothérapie ou d’une psychanalyse, il est possible de retrouver des expériences douloureuses ou traumatisantes à l’origine de cette dépendance affective. Celle-ci s’appuie le plus souvent sur des expériences d’abandon, de négligences affectives, des relations parentales instables, conflictuelles ou violentes.
Ce type de relation traumatisante créé un sentiment d’insécurité, d’angoisse et de crainte de ne pas être aimé. Dans la relation à l’autre, cela peut amener un besoin excessif d’être rassuré, mais aussi d’avoir des comportements envahissants comme appeler plusieurs fois par jour, l’envoie de message plusieurs fois par jour.
Les bénéfices d’une psychothérapie ou d’une psychanalyse pour la dépendance affective
Le travail d’une cure psychanalytique permet d’identifier les ressorts de cette dépendance affective. Cette exploration des blessures d’enfance, mais aussi des schémas inconscients de répétition mis en place dans la relation à l’autre, aide à comprendre, mais surtout à dénouer ce mode de relation pathologique.
La psychothérapie ou la psychanalyse vous permet séance après séance de retrouver une estime de soi qui ne passe plus exclusivement par le regard de l’autre, mais par une relation bienveillante et plus aimante avec vous-même.
La cure psychanalytique offre un espace où l’association libre tout en dénouer les modes de relation pathologique, permet d’apprendre à poser ses limites, à dire non et à exprimer des besoins propres tout en tenant compte des besoins de l’autre.
Les schémas répétitifs et destructeurs laissent place à un mode de relation transformé avec l’autre, où les limites de chacun sont ainsi respectées.
Vous souffrez de dépendance affective ? Pour prendre rendez-vous avec un psychothérapeute ou un psychanalyste, n'hésitez pas à prendre contact avec le docteur Ouarda Ferlicot.
